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En automne, lorsque les jours raccourcissent et que le froid s’installe, nos envies de douceurs se font plus pressantes. Une pause chaleureuse entre deux rendez-vous ou lors d’une balade devient précieuse. Ces plaisirs doivent rester occasionnels, surtout sous forme de café latte épicé de Starbucks®. Selon un rapport de Top Santé, cette boisson très prisée contient près de 12 morceaux de sucre. La biochimiste Jessie Inchauspé souligne la surprenante quantité de sucre qu’elle renferme. Il est essentiel d’en être conscient pour mieux savourer ces moments de réconfort tout en préservant sa santé. Les saveurs automnales peuvent être appréciées avec modération, en restant attentif aux choix que l’on fait.
Le revers sucré du célèbre latte d’automne cette boisson très appréciée contient pourtant près de 12 morceaux de sucre
Sur Instagram, Jessie Inchauspé, connue sous le nom de « Glucose Goddess« , alerte sur la composition du Pumpkin Spice Latte®. Cette boisson réconfortante contient 50 grammes de sucre ajouté en taille « grande », soit 12 morceaux. « Cela provoque un pic de glycémie énorme », explique-t-elle, soulignant les impacts potentiels sur la santé. Elle conseille d’éviter cette tentation, la comparant à boire 12 morceaux de sucre. Son message sensibilise aux effets des sucres cachés, encourageant des choix plus modérés.
Le pumpkin spice latte®, un dessert déguisé
Pour Jessie Inchauspé, le Pumpkin Spice Latte® est plus un dessert qu’un café matinal. Face à une envie irrésistible, deux solutions s’offrent à vous. « Préparez-le avec café, cannelle, lait, vanille en poudre et muscade », conseille-t-elle. En confectionnant cette boisson chez vous, vous avez la maîtrise totale de la quantité de sucre que vous y incorporez. Savourez ce plaisir en connaissant sa valeur nutritive, rendant votre café plus sain.
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Profiter du latte sans excès
Le Pumpkin Spice Latte® de Starbucks® séduit par ses saveurs réconfortantes. Pour l’apprécier sans culpabilité, considérez-le comme un dessert après un repas équilibré. Avant cette boisson sucrée, consommez des légumes pour stabiliser votre taux de sucre. Sirotez-le lentement avec des amandes pour prolonger le plaisir sans excès. Considérez cette boisson comme un dessert pour éviter les pics de sucre. Ainsi, vous alliez plaisir et équilibre, pour un moment de détente bien mérité.
Le développement durable équilibre progrès économique, équité sociale et environnement pour le futur. Il repose sur trois piliers : économie, social et environnement. Répondre aux besoins actuels sans compromettre l’avenir, par une gestion responsable des ressources. Chacun, des entreprises aux citoyens, a un rôle clé dans les pratiques durables. En adoptant des comportements écoresponsables et favorisant l’innovation verte, on peut réduire l’empreinte carbone et préserver la biodiversité. Le développement durable nécessite coopération internationale et politiques intégrées pour un avenir viable.
- Anticiper sa consommation comme un dessert
- Préférer une version faite maison
- Accompagner de fibres pour atténuer l’impact glycémique
Une touche de muscade et de cannelle fait toute la différence pour rehausser les saveurs naturelles.
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En adoptant ces recommandations, vous pourrez déguster votre boisson favorite tout en réduisant les risques pour votre bien-être. La modération est essentielle pour apprécier les plaisirs quotidiens sans culpabilité. Consommer responsablement préserve la santé et prolonge le plaisir à long terme. Équilibrez consommation avec alimentation saine et exercice pour un mode de vie harmonieux. Ainsi, chaque gorgée devient un moment de joie sans compromettre votre équilibre de vie.
Le Pumpkin Spice Latte est une boisson incontournable de l’automne, mais sa teneur en sucre peut en freiner certains. Pour savourer cette délicieuse boisson sans culpabilité, optez pour un lait végétal non sucré comme l’amande ou le soja. Demandez au barista de réduire le sirop ou de le remplacer par des épices naturelles. Préparez votre Pumpkin Spice Latte maison pour contrôler les ingrédients et ajuster le goût. En suivant ces conseils, profitez du Pumpkin Spice Latte tout en surveillant votre consommation de sucre.
